ထုတ်ကုန်များ

မြောက်မြားစွာသော အသက်အရွယ်ဆိုင်ရာ ရောဂါဖြစ်နိုင်ချေများသည် တိုကိုဖီရယ်လ်နှင့် တိုကိုထရီနော၏ သွေးရည်ကြည်ပါဝင်မှုနည်းသော ပမာဏနှင့် ဆက်နွယ်နေပါသည်။ဆက်စပ်နေသော သက်သေအထောက်အထားများကို အကဲဖြတ်ရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြန်လည်သုံးသပ်မှုကို လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်- (1) tocopherols နှင့် tocotrienols များ၏ သွေးရည်ကြည်ပမာဏနှင့် စားသုံးမှုအကြား ဆက်စပ်မှုနှင့် အသက်အရွယ်ဆိုင်ရာရောဂါများ (အရိုးပွရောဂါ၊ sarcopenia နှင့် မှတ်ဥာဏ်ချို့ယွင်းမှု) တို့အကြား ဆက်စပ်မှု။နှင့် (၂) ဤမူမမှန်မှုများကို ကုသရန်အတွက် အကောင်းမွန်ဆုံးသော အစားအသောက်ကုထုံး သို့မဟုတ် တိုကိုဖီရယ်လ်များနှင့် တိုကိုထရီနောများ ဖြည့်စွက်ပေးခြင်း။ဤသုံးသပ်ချက်တွင် အရည်အချင်းပြည့်မီသော လေ့လာမှု ၅၁ ခု ပါဝင်သည်။မကြာသေးမီက စာပေများက အရိုး၊ ကြွက်သားထုထည်နှင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုအပေါ် တိုကိုဖီရယ်လ်နှင့် တိုကိုထရီနော၏ စားသုံးမှုနည်းခြင်းနှင့် သွေးရည်ကြည်အဆင့်များ၏ ထိခိုက်စေသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းသည် အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်နွယ်သော ရောဂါဗေဒများကို တားဆီးရာတွင် အုတ်မြစ်ဖြစ်ရမည်၊ ဗီတာမင် E ချို့တဲ့မှု အခြေအနေသို့သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် ဗီတာမင် E ချို့တဲ့မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှု မြင့်မားခြင်းနှင့် ဓာတ်တိုးခြင်းကဲ့သို့သော အနုတ်လက္ခဏာဆက်နွယ်မှုများကို ရှောင်ရှားရန် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အသင့်တော်ဆုံး အစားအသောက်ကုထုံးသည် တိကျသောအာဟာရပန်းတိုင်များကို အရောက်လှမ်းနိုင်ရန် ရည်မှန်းရပါမည်။ဤပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေရန်နှင့်/သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းထားရန် ရည်ရွယ်သော သက်ကြီးရွယ်အို ဘာသာရပ်များအား ဝင်ရောက်ခြင်း (အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ)။ဗီတာမင် E ကြွယ်ဝသော အစားအစာများဖြစ်သော ဆီပြန်စေ့များ (အထူးသဖြင့် ဂျုံစေ့ဆီ)၊ သံလွင်ဆီ၊ hazelnuts၊ သစ်ကြားသီး၊ ဗာဒံစေ့၊ နှင့် ဗီတာမင် E ကြွယ်ဝသော စီရီရယ်များ (ဥပမာ-tocotrienols ကြွယ်ဝသော ဆန်တစ်မျိုး) သို့မဟုတ် ဗီတာမင် E ဖြည့်စွက်စာများသောက်ပါ။ဤကိစ္စတွင်၊ ဗီတာမင် E ကို ရောဂါဗေဒ၏ရလဒ်အတွက် သို့မဟုတ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိဘဲ ကျန်းမာသောအိုမင်းခြင်းနှင့် အသက်ရှည်စေရန်အတွက် စိတ်ကြိုက်နည်းလမ်းဖြင့် မှန်ကန်စွာအသုံးပြုနိုင်သည်။