ထုတ်ကုန်များ

theanine ၏ဆေးဝါးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများ

1. ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်အပေါ်သက်ရောက်မှု

ဦးနှောက်အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးရှိ monoamines ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ် theanine ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုင်းတာသောအခါ Heng Yue et al ။theanine သည် ဗဟိုဦးနှောက်တွင် dopamine ထုတ်လွှတ်မှုကို သိသာထင်ရှားစွာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး ဦးနှောက်အတွင်းရှိ dopamine ၏ ဇီဝကမ္မလုပ်ဆောင်မှုကို တိုးတက်စေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။Dopamine သည် ဦးနှောက်အာရုံကြောဆဲလ်များကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ဗဟိုအာရုံကြောဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ၎င်း၏ဇီဝကမ္မလုပ်ဆောင်ချက်သည် လူ့စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေနှင့် နီးကပ်စွာဆက်စပ်နေသည်။ဦးနှောက်၏ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်တွင် theanine ၏လုပ်ဆောင်မှုယန္တရားသည်အလွန်ရှင်းလင်းခြင်းမရှိပေ။သို့သော် theanine ၏စိတ်ဝိညာဉ်နှင့်စိတ်ခံစားမှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ဗဟို neurotransmitter dopamine ၏ဇီဝကမ္မလုပ်ဆောင်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှုမှတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်မှာသေချာသည်။ဟုတ်ပါတယ်၊ လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းရဲ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုက ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုကနေ အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ လာတယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။

၎င်းတို့၏အခြားစမ်းသပ်မှုများတွင် Yokogoshi et al ။Theanine သောက်သုံးခြင်းသည် သင်ယူမှုနှင့် မှတ်ဉာဏ်ဆိုင်ရာ ဦးနှောက်အတွင်းရှိ ဗဟိုအာရုံကြောပို့လွှတ်မှု serotonin ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်စေကြောင်း အတည်ပြုခဲ့သည်။

2. သွေးတိုးရောဂါ အာနိသင်

ယေဘူယျအားဖြင့် လူ၏သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းညှိမှုသည် ဗဟိုနှင့်အစွန်အဖျားရှိ အာရုံကြောဆိုင်ရာ အာရုံကြောပို့လွှတ်မှုဆိုင်ရာ catecholamine နှင့် serotonin တို့၏လျှို့ဝှက်ချက်ကြောင့် သက်ရောက်မှုရှိသည်ဟု ယေဘူယျယုံကြည်ကြသည်။လေ့လာမှုများအရ theanine သည် ကြွက်များတွင် အလိုအလျောက် သွေးတိုးရောဂါကို ထိရောက်စွာ လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း သိရသည်။Kimura et al ။theanine ၏သွေးတိုးရောဂါသည် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ Central neurotransmitter serotonin ၏လျှို့ဝှက်ချက်မှ ထွက်လာနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်သည်။

theanine မှပြသထားသော hypotensive အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလည်း အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ တည်ငြိမ်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုအဖြစ် ရှုမြင်နိုင်သည်။ပြီးတော့ ဒီတည်ငြိမ်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေမှာ သေချာပါတယ်။

3. မှတ်ဉာဏ်ကို ထိခိုက်စေတယ်။

Chu et al ။အစားအစာကို မီးခလုတ်ဖြင့် ပံ့ပိုးပေးသည့် တိရိစ္ဆာန်သင်ယူမှု စမ်းသပ်မှုတစ်ခုတွင် Operanttest (တိရစ္ဆာန်သင်ယူမှုစမ်းသပ်မှု) တွင် တွေ့ရှိခဲ့ပြီး နေ့စဉ် သီအာနင် 180 မီလီဂရမ်ကို ပါးစပ်ဖြင့် ပေးသော ကြွက်များသည် ထိန်းချုပ်မှုအုပ်စုနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက သင်ယူနိုင်စွမ်း ပိုကောင်းကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။အချို့သောတိုးတက်မှု။ထို့အပြင် Avoidance test ၏လေ့လာမှုတွင် (တိရိစ္ဆာန်များမှတ်ဉာဏ်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုတွင် တိရိစ္ဆာန်များသည် အမှောင်ခန်းအတွင်း လျှပ်စစ်ရှော့တိုက်ခံရပြီး တောက်ပသောအခန်းမှ အစာဖြင့် အမှောင်ခန်းထဲသို့ဝင်သောအခါ) တွင် theanine သည် မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်းကိုလည်း အတည်ပြုခဲ့သည်။ ကြွက်များ။လေ့လာမှုများစွာတွင် theanine သည် သင်ယူမှုနှင့် မှတ်ဉာဏ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ဗဟိုအာရုံကြောဓာတ်ကို အသက်ဝင်စေသည့်ရလဒ်ဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။

4. သင်၏စိတ်နှင့်ကိုယ်ကိုဖြေလျှော့ပါ။

1975 ခုနှစ်အစောပိုင်းတွင်, Kimura et al.theanine သည် ကဖိန်းဓာတ်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဗဟိုသွေးလွန်ကဲမှုကို သက်သာစေနိုင်သည်ဟု ဖော်ပြခဲ့သည်။လက်ဖက်ရွက်တွင် ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုသည် ကော်ဖီနှင့် ကိုကိုးထက် နည်းပါးသော်လည်း သီအာနင်ပါဝင်မှုသည် ကော်ဖီနှင့် ကိုကိုးမပါသော လက်ဖက်ရည်ကို သောက်သည့်အခါ လန်းဆန်းမှုကို ခံစားစေပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိကြသည့်အတိုင်း ဦးနှောက်လှိုင်းလေးမျိုးဖြစ်သည့် α၊ β၊ σ နှင့် θ တို့သည် လူသားတို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေနှင့် နီးကပ်စွာဆက်စပ်နေသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် တိုင်းတာနိုင်သည်။Chu et al တုန်းက။အသက် 18 နှစ်မှ 22 နှစ်ကြား အမျိုးသမီးငယ် 15 ဦး၏ ဦးနှောက်လှိုင်းအပေါ် သီရာနင်၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို လေ့လာခဲ့ရာ α-လှိုင်းသည် မိနစ် 40 ကြာ ပါးစပ်မှ theanine စီမံပြီးနောက် သိသာထင်ရှားစွာ တိုးလာကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။သို့သော် တူညီသောစမ်းသပ်မှုအခြေအနေအောက်တွင်၊ အိပ်စက်ခြင်း၏ theta-wave ပေါ်တွင် theanine အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမတွေ့ခဲ့ကြပါ။အဆိုပါ ရလဒ်များမှ သီအာနင်ကို သောက်သုံးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော လန်းဆန်းစေသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် လူများကို အိပ်ပျော်စေရန် မဟုတ်ဘဲ အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးတက်စေသည်ဟု ၎င်းတို့က ယုံကြည်ကြသည်။

5. ကျန်းမာသောအစားအစာ

စျေးကွက်ရှိ ကျန်းမာရေး စားသောက်ကုန် အများစုသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ရောဂါများကို ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် တိုးတက်စေရန်အတွက် ဖြစ်သည်။စိတ်ကို ညှို့ယူခြင်းမပြုဘဲ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေကာ သွေးပေါင်ချိန်ကို လျော့ကျစေပြီး သင်ယူမှုနှင့် မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့် သီအာနိုင်းကဲ့သို့ ကျန်းမာရေး အစားအစာသည် ရှားပါးပြီး မျက်လုံးကို ဖမ်းစားနိုင်စေပါသည်။ထို့ကြောင့် Theanine သည် 1998 ခုနှစ်တွင် ဂျာမနီနိုင်ငံ၌ ကျင်းပသော နိုင်ငံတကာ စားနပ်ရိက္ခာကုန်ကြမ်းညီလာခံတွင် သုတေသနဌာနဆုကို ရရှိခဲ့သည်။

Theanine သည် လက်ဖက်ခြောက်တွင် ပါဝင်မှုအများဆုံး အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖြစ်ပြီး စုစုပေါင်းအခမဲ့အမိုင်နိုအက်ဆစ်၏ 50% နှင့် လက်ဖက်ခြောက်အလေးချိန်၏ 1%-2% ကျော်ပါဝင်သည်။Theanine သည် အဖြူရောင် ဆေးထိုးအပ်ကဲ့သို့ ခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်ပြီး ရေတွင် အလွယ်တကူ ပျော်ဝင်နိုင်သည်။၎င်းသည် ချိုမြသောအရသာရှိပြီး လက်ဖက်ရည်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ဂျပန်လူမျိုးများသည် လက်ဖက်ရွက်၏ လတ်ဆတ်မှုကို မြှင့်တင်ရန် လက်ဖက်ရွက်တွင် theanine ပါဝင်မှုကို တိုးမြှင့်ရန် အရိပ်ကို အသုံးပြုကြသည်။

(၁) စုပ်ယူမှုနှင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု။

theanine ကို လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ပါးစပ်ဖြင့် သွင်းပြီးနောက် ၎င်းကို အူလမ်းကြောင်း စုတ်တံ mucosa မှတဆင့် စုပ်ယူကာ သွေးထဲသို့ ဝင်ရောက်ကာ သွေးလည်ပတ်မှုမှတဆင့် တစ်ရှူးများနှင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများဆီသို့ ပြန့်ကျဲသွားကာ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ပြိုကွဲသွားပြီးနောက် ဆီးထဲတွင် စွန့်ထုတ်သည်။ ကျောက်ကပ်။1 နာရီအကြာတွင် theanine သည် သွေးနှင့် အသည်းထဲသို့ စုပ်ယူသည့် အာရုံစူးစိုက်မှု လျော့နည်းသွားပြီး ဦးနှောက်အတွင်းရှိ theanine သည် 5 နာရီအကြာတွင် အမြင့်ဆုံးသို့ ရောက်ရှိသွားသည်။24 နာရီကြာပြီးနောက်၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ theanine သည် ပျောက်ကွယ်သွားပြီး ဆီးပုံစံဖြင့် စွန့်ထုတ်သည်။

(၂) ဦးနှောက်အတွင်းရှိ neurotransmitters အပြောင်းအလဲများကို ထိန်းညှိပေးသည်။

Theanine သည် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ dopamine ကဲ့သို့သော အာရုံကြောဓာတ်ထုတ်လွှတ်မှုနှင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ထိခိုက်စေပြီး အဆိုပါ အာရုံကြောဓာတ်ဖြင့် ထိန်းချုပ်ထားသော ဦးနှောက်ရောဂါများကိုလည်း ထိန်းညှိနိုင်သည် သို့မဟုတ် တားဆီးနိုင်သည်။

(၃) သင်ယူနိုင်စွမ်းနှင့် မှတ်ဉာဏ်ကို တိုးတက်စေခြင်း။

တိရိစ္ဆာန်စမ်းသပ်မှုများတွင် သီအာနင်ကို သောက်သုံးသော ကြွက်များ၏ သင်ယူနိုင်စွမ်းနှင့် မှတ်ဉာဏ်သည် ထိန်းချုပ်မှုအုပ်စုထက် ပိုမိုကောင်းမွန်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။တိရိစ္ဆာန်စမ်းသပ်မှုများတွင် theanine ကို ၃-၄ လကြာပြီးနောက် သင်ယူနိုင်စွမ်းကို စမ်းသပ်ခဲ့ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။စမ်းသပ်မှုရလဒ်များအရ theanine သောက်သုံးသောကြွက်များ၏ dopamine ပါဝင်မှုမြင့်မားကြောင်းပြသခဲ့သည်။သင်ယူမှုစွမ်းရည်စမ်းသပ်မှု အမျိုးအစားများစွာရှိသည်။တစ်ခုက ကြွက်တွေကို သေတ္တာထဲမှာ ထည့်ထားရမယ်။သေတ္တာထဲမှာ မီးတစ်လုံးရှိတယ်။မီးပွင့်သောအခါ ခလုတ်ကို နှိပ်လိုက်သည်နှင့် အစာများ ထွက်လာမည်ဖြစ်သည်။Theanine သောက်သုံးသော ကြွက်များသည် အချိန်တိုအတွင်း မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရာများကို ကျွမ်းကျင်နိုင်ပြီး သင်ယူနိုင်စွမ်းသည် သီအာနင်ကို မသောက်သုံးသော ကြွက်များထက် မြင့်မားသည်။ဒုတိယအချက်မှာ ကြွက်၏ အမှောင်ထဲတွင် ပုန်းအောင်းသည့် အလေ့အထကို အခွင့်ကောင်းယူရန် ဖြစ်သည်။ကြွက်သည် အမှောင်ထဲသို့ ပြေးသွားသောအခါ လျှပ်စစ်ရှော့ခ်ဖြစ်ကာ ထိတ်လန့်သွားသည်။Theanine သောက်သုံးသော ကြွက်များသည် လျှပ်စစ်ရှော့တိုက်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် တောက်ပသောနေရာတွင် နေတတ်လေ့ရှိပြီး မှောင်သောနေရာတွင် ပို၍အန္တရာယ်ရှိကြောင်း ညွှန်ပြသည်။ခိုင်မာသောမှတ်ဉာဏ်။Theanine သည် ကြွက်များ၏ မှတ်ဉာဏ်နှင့် သင်ယူနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့် အာနိသင်ရှိကြောင်း တွေ့ရှိနိုင်သည်။

(၄) စိတ်ငြိမ်ဆေး အာနိသင်ရှိခြင်း။

ကဖိန်းဓာတ်သည် လူသိများသော စိတ်ကြွဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သော်လည်း လူတို့သည် လက်ဖက်ရည်သောက်သည့်အခါ စိတ်အေးလက်အေး ငြိမ်သက်ကာ ကောင်းသောခံစားချက်ကို ခံစားရလေသည်။၎င်းသည် အဓိကအားဖြင့် theanine ၏သက်ရောက်မှုဖြစ်ကြောင်း အတည်ပြုထားသည်။ကဖိန်းဓာတ်နှင့် အမိုင်နိုအက်ဆစ်များကို တစ်ပြိုင်နက် စားသုံးခြင်းသည် စိတ်လှုပ်ရှားမှုအပေါ် သိသာထင်ရှားသော ဟန့်တားသည့် သက်ရောက်မှုရှိသည်။

(၅) မီးယပ်ရောဂါကို ကောင်းမွန်စေခြင်း။

အမျိုးသမီးအများစုတွင် ရာသီသွေးဆင်းရောဂါ ရှိသည်။Menstrual Syndrome သည် ဓမ္မတာမလာမီ 3-10 ရက်အတွင်း အသက် 25 မှ 45 နှစ်ကြား အမျိုးသမီးများတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မအီမသာဖြစ်စေသော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ စိတ်တိုလွယ်ခြင်း၊ ဒေါသထွက်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း၊ အာရုံမစိုက်နိုင်ခြင်းစသည်ဖြင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လွယ်ခြင်း၊ အိပ်ရခက်ခဲခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ခါးနာခြင်း၊ လက်အေးခြင်း အစရှိသည်တို့ကို အဓိကအားဖြင့် ထင်ရှားစေပါသည်။ ခြေထောက် စသည်တို့။ သီအာနင်၏ စိတ်ငြိမ်ဆေးအာနိသင်သည် အမျိုးသမီးများအပေါ် လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများတွင် သရုပ်ပြထားသည့် ရာသီဆင်းရောဂါအပေါ် ၎င်း၏ သက်သာရာရစေသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို သတိရစေသည်။

(၆) အာရုံကြောဆဲလ်များကို ကာကွယ်ပေးခြင်း။

Theanine သည် ယာယီ cerebral ischemia ကြောင့်ဖြစ်သော အာရုံကြောဆဲလ်များသေဆုံးခြင်းကို ဟန့်တားနိုင်ပြီး အာရုံကြောဆဲလ်များအပေါ် အကာအကွယ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။အာရုံကြောဆဲလ်များသေဆုံးမှုသည် excitatory neurotransmitter glutamate နှင့်နီးကပ်စွာဆက်စပ်နေသည်။ဆဲလ်သေများသည် Glutamate များလွန်းသဖြင့် မကြာခဏ အယ်လ်ဇိုင်းမားကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ဖြစ်စေသည်။Theanine သည် glutamic acid နှင့် တည်ဆောက်ပုံအရ ဆင်တူပြီး binding sites များအတွက် ယှဉ်ပြိုင်နိုင်သောကြောင့် အာရုံကြောဆဲလ်များသေဆုံးခြင်းကို ဟန့်တားပေးပါသည်။Theanine ကို cerebral embolism၊ cerebral hemorrhage နှင့် အခြားသော cerebral apoplexy ကဲ့သို့သော glutamate ကြောင့်ဖြစ်ရသည့် ဦးနှောက်ချို့ယွင်းချက်များကို ကုသခြင်းနှင့် ကာကွယ်ခြင်းအတွက် သုံးနိုင်သည်

(၇) သွေးပေါင်ကျစေသော အာနိသင်ရှိသည်။

တိရိစ္ဆာန်စမ်းသပ်မှုများတွင်၊ သွေးတိုးကျိုက်ကျိုက်ထီးရိုးကြွက်များတွင် theanine ထိုးသွင်းခြင်း၊ diastolic သွေးပေါင်ချိန်၊ systolic သွေးပေါင်ချိန်နှင့် ပျမ်းမျှသွေးပေါင်ချိန် လျော့ကျသွားပြီး ဆေးပမာဏနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိသော်လည်း နှလုံးခုန်နှုန်းမှာ ကြီးကြီးမားမားပြောင်းလဲမှုမရှိပေ။theanine သည် ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်ကြွက်များတွင် ထိရောက်မှုရှိသည်။theanine သည် သွေးတိုးကြွက်များအပေါ်တွင်သာ သွေးပေါင်ကျစေသော အာနိသင်ရှိကြောင်း ညွှန်ပြသော သွေးပေါင်ချိန်ကျစေသည့် အာနိသင်မရှိပါ။Theanine သည် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ neurotransmitters များ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကို ထိန်းညှိပေးခြင်းဖြင့် သွေးဖိအားကို ကျဆင်းစေနိုင်သည်။

(၈) ကင်ဆာရောဂါ တိုက်ဖျက်ရေး ဆေးဝါးများ၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း။

ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့် သေဆုံးမှုနှုန်းမှာ မြင့်မားနေဆဲဖြစ်ပြီး ကင်ဆာကုသရန် တီထွင်ထားသော ဆေးဝါးများသည် မကြာခဏဆိုသလို ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိသည်။ကင်ဆာကုသမှုတွင်၊ ကင်ဆာရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးဆေးများအသုံးပြုခြင်းအပြင် ၎င်းတို့၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို သက်သာစေသောဆေးအမျိုးမျိုးကို တစ်ချိန်တည်းတွင် အသုံးပြုရမည်ဖြစ်သည်။Theanine ကိုယ်တိုင်က အကျိတ်ကို ဆန့်ကျင်တဲ့ လုပ်ဆောင်ချက် မရှိပေမယ့် အကျိတ်ဆန့်ကျင်ဆေး အမျိုးမျိုးရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။theanine နှင့် အကျိတ်တိုက်ဖျက်ဆေးများကို တွဲသုံးသောအခါတွင် theanine သည် အကျိတ်ဆန့်ကျင်ဆေးများကို အကျိတ်ဆဲလ်များအတွင်း မစီးဆင်းစေရန် ဟန့်တားနိုင်ပြီး အကျိတ်ဆန့်ကျင်ဆေးများ၏ ကင်ဆာဆန့်ကျင်မှု အာနိသင်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။Theanine သည် antineoplastic ဆေးဝါးများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်သည့် lipid peroxidation အဆင့်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်း၊ antineoplastic ဆေးဝါးများကြောင့် ဖြစ်ရသည့် ရိုးတွင်းခြင်ဆီဆဲလ်များ လျော့ချခြင်းကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။Theanine သည် ကင်ဆာဆဲလ်များ ပြန့်ပွားရန် လိုအပ်သော နည်းလမ်းဖြစ်သည့် ကင်ဆာဆဲလ်များ စိမ့်ဝင်မှုကို ဟန့်တားပေးသည့် အာနိသင်ရှိသည်။၎င်း၏ စိမ့်ဝင်မှုကို ဟန့်တားခြင်းဖြင့် ကင်ဆာမပြန့်ပွားအောင် တားဆီးပေးသည်။

(၉) ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတယ်။

အားလုံးသိကြတဲ့အတိုင်း လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းဟာ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေပါတယ်။လက်ဖက်ရည်ကို အချိန်ကြာကြာသောက်ခြင်းက လူကိုပိန်စေပြီး အဆီတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။လက်ဖက်ရည်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေသည့် အာနိသင်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ကိုလက်စထရောကို အမှန်တကယ် လျှော့ချပေးနိုင်သည့် theanine အပါအဝင် လက်ဖက်ရည်တွင် ပါဝင်သော အစိတ်အပိုင်း အမျိုးမျိုး၏ ပူးတွဲလုပ်ဆောင်မှုမှ ရလဒ်ဖြစ်သည်။ထို့အပြင် theanine သည် အသည်းကိုကာကွယ်ပေးပြီး antioxidant အာနိသင်ရှိကြောင်းကိုလည်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။Theanine ၏ ဘေးကင်းမှုကိုလည်း သက်သေပြခဲ့သည်။

(၁၀) ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေခြင်း။

လေ့လာမှုများအရ theanine သည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တိုက်ဖျက်သည့် အာနိသင်ရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ကြွက်များထံသို့ theanine အမျိုးမျိုးကို ရက်ပေါင်း 30 ကြာ ပါးစပ်ဖြင့် စီမံပေးခြင်းသည် ကြွက်များ၏ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းနိုင်သော ရေကူးချိန်ကို သိသိသာသာ ရှည်စေပြီး အသည်း glycogen စားသုံးမှုကို လျှော့ချပေးပြီး လေ့ကျင့်ခန်းကြောင့် ဖြစ်ရသည့် သွေးရည်ကြည် ယူရီးယား နိုက်ထရိုဂျင် အဆင့်ကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ကြွက်များတွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် တိုးလာမှုအပေါ် သိသာထင်ရှားသော သက်ရောက်မှုရှိသည်။လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးရင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ထို့ကြောင့် theanine သည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တိုက်ဖျက်သည့် အာနိသင်ရှိသည်။အဆိုပါယန္တရားသည် theanine သည် serotonin ၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုတားဆီးနိုင်ပြီး catecholamine ၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုမြှင့်တင်နိုင်သည် (5-hydroxytryptamine သည်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်အပေါ်တားဆီးမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး catecholamine သည်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်) နှင့်ဆက်စပ်နိုင်သည်။

(၁၁) လူ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို တိုးတက်စေခြင်း။

မကြာသေးမီက အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ ဟားဗတ်တက္ကသိုလ်မှ ပြီးခဲ့သော စမ်းသပ်မှုတစ်ခုတွင် လက်ဖက်စိမ်း၊ oolong လက်ဖက်ရည်နှင့် လက်ဖက်ခြောက်ထုတ်ကုန်များတွင် အမိုင်နိုအုပ်စုများပါဝင်မှု မြင့်မားပြီး လူ့ကိုယ်ခံအားဆဲလ်များ၏ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ ကူးစက်ရောဂါများကို ခုခံနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။

အစားအစာနယ်ပယ်တွင် theanine ကိုအသုံးပြုခြင်း။

1985 ခုနှစ်အစောပိုင်းတွင် US Food and Drug Administration မှ theanine ကိုအသိအမှတ်ပြုခဲ့ပြီး ဓာတု theanine ကို ယေဘုယျအားဖြင့် လုံခြုံစိတ်ချရသောပစ္စည်း (GRAS) အဖြစ် အသိအမှတ်မပြုကြောင်း အတည်ပြုခဲ့ပြီး အသုံးပြုနေစဉ်အတွင်း အသုံးပြုမှုပမာဏအပေါ် ကန့်သတ်ချက်မရှိပါ။

(၁) လုပ်ဆောင်နိုင်သော အစားအစာ ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ- Theanine သည် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ အယ်လ်ဖာလှိုင်းများ၏ ပြင်းထန်မှုကို အားကောင်းစေကာ လူများကို စိတ်အေးလက်အေး ခံစားရစေပြီး မှတ်ဉာဏ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ လူသားများ၏ စမ်းသပ်မှုများကို အောင်မြင်စွာ ကျော်ဖြတ်ခဲ့သည်။ထို့ကြောင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ တင်းမာမှုကို သက်သာစေပြီး ဉာဏ်ရည်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့် လုပ်ဆောင်ချက်ဆိုင်ရာ အစားအစာများ ဖွံ့ဖြိုးရန်အတွက် ၎င်းကို အစားအသောက်များတွင် ထည့်သွင်းနိုင်သည်။လေ့လာမှုများအရ theanine ကို သကြားလုံးများ၊ အဖျော်ယမကာမျိုးစုံ စသည်တို့တွင် ကောင်းစွာ သက်သာစေသော အာနိသင်ကို ရရှိစေနိုင်ကြောင်း အတည်ပြုခဲ့သည်။လက်ရှိတွင် ဂျပန်နိုင်ငံသည် ဤနယ်ပယ်တွင် သုတေသနနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး လုပ်ငန်းများကို တက်ကြွစွာ ဆောင်ရွက်လျက်ရှိသည်။

(၂) လက်ဖက်အဖျော်ယမကာများအတွက် အရည်အသွေးမြှင့်တင်ပေးခြင်း

Theanine သည် လက်ဖက်ရည်၏ လတ်ဆတ်ပြီး လန်းဆန်းသော အရသာ၏ အဓိက အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီး ကဖိန်း၏ ခါးသီးမှုနှင့် လက်ဖက်ရည်ပိုလီဖီနောတို့၏ ခါးသီးမှုကို ကြားခံနိုင်သည်။လက်ရှိတွင် ကုန်ကြမ်းနှင့် ပြုပြင်ထုတ်လုပ်သည့်နည်းပညာ ကန့်သတ်ချက်များကြောင့် ကျွန်ုပ်နိုင်ငံရှိ လက်ဖက်ခြောက်များ၏ လတ်ဆတ်လန်းဆန်းသော အရသာမှာ ညံ့ဖျင်းပါသည်။ထို့ကြောင့် လက်ဖက်ဖျော်ရည်များတွင် ကြီးထွားမှုဖြစ်စဉ်အတွင်း သီနိန်းပမာဏအချို့ကို ပေါင်းထည့်ခြင်းသည် လက်ဖက်ရည်ဖျော်ရည်များ၏ အရည်အသွေးနှင့် အရသာကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေနိုင်သည်။ဂျပန် Kirin ကုမ္ပဏီမှ အသစ်တီထွင်ထားသည့် လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကို theanine ဖြင့် ထည့်သွင်းထားပြီး ဂျပန်အဖျော်ယမကာဈေးကွက်တွင် ၎င်း၏အောင်မြင်မှုသည် ပုံမှန်သာဓကတစ်ခုဖြစ်သည်။

(၃) အရသာကို မြှင့်တင်ပေးတယ်။

Theanine သည် လက်ဖက်စိမ်း၏ အရသာကို ပြုပြင်ပေးရုံသာမက အခြားသော အစားအစာများတွင် ခါးနာခြင်းနှင့် တင်းမာမှုကို တားဆီးပေးနိုင်သည့်အပြင် အစားအစာ၏ အရသာကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ကိုကိုးအဖျော်ယမကာများနှင့် မုယောလက်ဖက်ခြောက်များသည် ခါးသီးသော သို့မဟုတ် စပ်သောအရသာရှိပြီး ပေါင်းထည့်ထားသော အချိုဓာတ်သည် မနှစ်မြို့ဖွယ်အရသာရှိသည်။အချိုဓာတ်အစားထိုးရန်အတွက် 0.01% theanine ကိုအသုံးပြုပါက theanine ပါ၀င်သောအဖျော်ယမကာ၏အရသာသည် လွန်စွာတိုးတက်ကောင်းမွန်နိုင်သည်ကိုပြသပါသည်။တိုးတက်မှုအတွက်။

(၃) အခြားနယ်ပယ်များတွင် အသုံးချမှုများ

Theanine ကို သောက်သုံးရေကို သန့်စင်ရန်အတွက် ရေသန့်စင်စက်အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။အနံ့အသက်ပျောက်ဆေးတွင် theanine ကို တက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် အသုံးပြုခြင်းကို ဂျပန်မူပိုင်ခွင့်များတွင် အစီရင်ခံထားသည်။အခြားမူပိုင်ခွင့်အရ theanine ပါဝင်သော ပစ္စည်းသည် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ မှီခိုမှုကို ဟန့်တားနိုင်သည်ဟု ဆိုသည်။Theanine ကို အလှကုန်များတွင် moisturizer အဖြစ်နှင့် အရေပြားအစိုဓာတ်ထိန်း အစားအစာအဖြစ် အသုံးပြုသည်။